孕晚期吃猕猴桃有什么好处

孕晚期适当食用一些猕猴桃的好处主要包括补充营养、促进消化、改善便秘、增强免疫力以及缓解疲劳等。

1.补充营养：猕猴桃中含有丰富的维生素C、膳食纤维、蛋白质、钙元素、铁元素等多种营养成分。孕妇适量食用可以为身体补充所需要的多种营养物质，有助于维持身体健康，还可以促进胎儿的生长发育。

2.促进消化：猕猴桃中还含有大量的有机酸和果胶，能够刺激胃肠道蠕动，在一定程度上也能够起到促进消化的作用。如果存在食欲不振的情况，可能会出现腹胀、腹泻等症状，此时可以适当吃猕猴桃进行改善。

3.改善便秘：由于孕期子宫不断增大，会对周围的组织造成压迫，从而影响到正常的血液循环，容易诱发便秘的症状。而猕猴桃中的水分含量比较高，适当食用以后能够达到润肠通便的效果，对于便秘所引起的不适症状也可以得到一定的缓解。

4.增强免疫力：猕猴桃属于一种营养价值比较高的水果，其中富含氨基酸、维生素B、维生素E等营养成分，适当食用后可以为机体提供能量，有利于提高自身的免疫力。

5.缓解疲劳：此外，猕猴桃还具有提神醒脑的功效，怀孕期间女性的身体会相对比较虚弱，适当食用猕猴桃可以在一定程度上缓解疲劳感。