备孕中如何增肥

备孕中如果想要增肥，可以通过饮食调整、运动等方式进行。如果本身患有疾病，需要积极配合医生进行治疗，以免影响到腹中胎儿的身体健康。

1、饮食调整

在备孕期间，需要调整好饮食结构，尽量吃些蛋白质含量丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等。同时也可以吃些高维C类的食物，比如柚子、百香果等，能够为身体补充营养，增强自身免疫能力。

2、运动

在备孕期间，也可以根据自身的实际情况进行体育锻炼，比如慢跑、练瑜伽、游泳等，可以促进体内脂肪的燃烧，达到一定的增肥效果。

3、疾病治疗

如果本身存在糖尿病等疾病，而且在备孕期间不注意饮食，可能会影响到腹中胎儿的身体健康，因此需要积极配合医生治疗。如果出现了血糖升高，可以遵医嘱通过盐酸二甲双胍缓释片、格列本脲片等药物进行治疗，也可以通过注射胰岛素等方式进行改善。

除此之外，也可以通过增强自身免疫力等方式进行改善，比如遵医嘱使用阿莫西林颗粒、青霉素V钾片等。如果夫妻双方无法达到增肥的效果，还需要及时前往医院的不孕不育就诊，明确原因后进行治疗。