经常熬夜头晕全身无力要补充什么

经常熬夜出现头晕全身无力，可以适量补充鸡蛋、海带、牛奶等食物，及时获取人体进行正常生理活动所需的营养。

1、鸡蛋

鸡蛋属于一类高蛋白食物，可以及时补充人体进行正常生理活动所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B、钙元素等营养成分，有助于颅脑基础代谢功能以及肝肾、免疫器官等组织结构进行正常生理活动，避免出现上述组织结构营养缺乏现象。

2、海带

海带属于一类海产品，其中含有碘元素、钠元素等营养成分，可以及时补充碘元素、钠元素等营养成分，确保甲状腺器官吸收足够的碘元素、钠元素等营养成分，维持自身脏器进行正常活动。

3、牛奶

牛奶属于一类高蛋白食物，可以及时补充体内所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B、钙元素等营养成分，有助于颅脑神经组织细胞进行正常基础代谢功能，确保免疫器官组织细胞正常生理活动处于正常运转状态。

除此之外，也可以适量食用豆浆、豆腐等食物，有助于补充体内所需的雌激素。