分别多少克一天几剂怎么服用

分别多少克一天几剂怎么服用，需要根据说明书或者遵医嘱进行服用，避免自行盲目用药，影响身体健康。

在服用安眠药时，如果是短效安眠药，一般是遵医嘱服用即可，常见的药物有阿普唑仑片、艾司唑仑片等，此类药物服用后大约30分钟~1小时能够起效，维持时间大约6小时，所以一天服用两剂即可。如果是中效安眠药，此类药物大约需要服用三次，第1次需要服用两剂，第2次服用一剂，第3次服用一剂，此时需要遵医嘱或者说明书进行服用。如果是长效安眠药，例如地西泮片，阿普唑仑片等，此类药物服用时间可能比较长，大约需要服用一周，所以一天需要服用三剂。

在服用药物期间要避免饮酒，避免吃辛辣刺激性的食物，例如辣椒、生姜等，可以多吃一些清淡易消化的食物，例如鸡蛋羹、蔬菜粥等。要保持规律的作息，不要熬夜，也不要过度疲劳，可以适当参加户外运动，例如慢走、慢跑等，有助于辅助增强身体抵抗力，并且有助于促进睡眠。