阳痿怎么办才好阿

阳痿可以采取生活方式调整、药物治疗、心理治疗等措施进行治疗。

1.生活方式调整

建议患者适当增加运动量，如慢跑、游泳等，同时要保持规律作息。通过改善血液循环来提高勃起功能，从而缓解阳痿症状。适用于因生活习惯不良导致的轻度阳痿。

2.药物治疗

西地那非是常用的治疗药物，通常口服后约一小时生效。此药能增强阴茎海绵体平滑肌细胞上的磷酸二酯酶5（PDE5）抑制剂活性，使血液流入阴茎，达到勃起效果。适合于由血管因素引起的中度至重度阳痿。

3.心理治疗

认知行为疗法是一种常见的心理治疗方法，包括咨询师指导下的放松训练和认知重构。通过改变患者的错误观念和负面情绪，减轻压力，从而改善性功能障碍。适用于因精神压力、焦虑或抑郁等因素导致的心理性阳痿。

此外，患者应避免吸烟和过量饮酒，因为这些习惯可能加重阳痿。饮食上可以多吃富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉等，有助于提升男性荷尔蒙水平，辅助改善阳痿情况。