怀孕后头发掉得厉害怎么办

怀孕后头发掉得厉害，可以通过合理调整饮食习惯、放松心情、服用药物、植发手术、改善生活习惯等方式进行改善，建议根据自身情况选择合适的治疗措施。

1、合理调整饮食习惯

怀孕后体内的激素水平会发生变化，会刺激毛囊的位置，从而出现头发掉得厉害的情况。这是一种正常的生理现象，可以不用过于担心，也不需要进行特殊治疗。

2、放松心情

如果在怀孕期间精神压力过大，可能会使头皮的血液循环不通畅，也会使头发掉得厉害。可以通过释放压力的方式进行改善，建议适当进行户外散步，也可以听一些比较舒缓的音乐，在一定程度上可以缓解压力。

3、服用药物

如果体内缺乏钙元素，可能会使毛囊的营养发生缺乏，也会出现头发掉得厉害的情况。可以多吃补钙的食物进行改善，比如鸡蛋、牛奶等，也可以遵医嘱配合使用葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等药物进行治疗。

4、植发手术

如果头发掉得比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过植发手术的方式进行治疗，从而达到改善疾病的效果。

5、改善生活习惯

在日常生活中，孕妇还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡类的食物，也可以多吃富含维生素的食物，从而为头发补充营养，也可以改善头发掉得厉害的现象。

在日常生活中，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。也要注意自身的清洁，养成勤洗澡的好习惯，但是避免与他人共用私人物品。