产后修复是忽悠人吗

产后修复不一定是忽悠人，需要根据个人身体的恢复情况进行综合考虑。

产后修复主要是指通过一些物理治疗的方式，促进身体的恢复，从而提高自身的生活质量。如果女性在产后不注意合理饮食，导致身体出现了营养不良的情况，可能会影响到身体的恢复，此时可以通过饮食调整的方式进行改善，多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等优质蛋白的食物。如果女性在产后不注意休息，经常做比较剧烈的运动，可能会使子宫出现异常收缩的情况，也会影响到身体的恢复，此时可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩、热敷等方式进行缓解。

在日常生活中，建议大家要注意饮食的清淡，尽量多吃小米粥、南瓜粥等易消化的食物，也可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、火龙果、油麦菜等。但是避免吃火锅等辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会给胃肠器官增加负担。