胫腓骨骨折手术后怎么做康复训练

胫腓骨骨折手术后康复训练包括促进骨折愈合、恢复肌肉力量、增强关节活动度。

1.促进骨折愈合

在胫腓骨骨折手术后，应避免剧烈运动，如跳跃和奔跑，以免影响骨折部位的愈合。同时，患者应定期进行X光检查以监测骨折愈合情况。

2.恢复肌肉力量

在康复期间，可以进行一些简单的肌肉锻炼，如直腿抬高、屈膝锻炼等。这些锻炼可以帮助恢复大腿和小腿的肌肉力量。

3.增强关节活动度

为了增强关节活动度，可以进行被动关节活动训练，如在床上或椅子上进行踝关节的屈伸练习。这有助于防止关节僵硬和肌肉萎缩。

除了上述措施外，在日常生活中还应注意保持良好的饮食习惯，增加蛋白质、钙质等营养素的摄入量。同时要保持充足的睡眠时间，并避免长时间卧床休息。