减肥吃柚子会发胖吗

减肥期间吃柚子一般不会发胖。

柚子是属于一种热带水果，味道酸甜，含有维生素C、蛋白质、胡萝卜素、微量元素等营养成分，适当吃了之后可以起到助消化、润肠通便等功效。通常情况下柚子里面的热量并不高，减肥期间适当吃了之后，一般不会导致发胖，因为柚子中含有膳食纤维的成分，可以帮助促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的效果。而且柚子中含有的热量也比较低，每100克柚子中含有22大卡的热量，所以适当吃了之后也不会发胖。但患者要注意避免过多吃柚子，如果吃过多可能会加重胃肠道的负担，从而出现腹泻、腹痛等不良症状。

患者在日常生活中要注意合理膳食，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿等，有利于补充机体内所需要的营养成分，为机体提供能量，避免吃辛辣刺激和油腻的食物，比如辣椒、肥肉等。