哺乳期乳房有硬块揉不开怎么办

哺乳期乳房硬块揉不开可以尝试乳腺按摩、热敷以及穿着合适的内衣来缓解。

1.乳腺按摩

可以使用热毛巾敷在乳房上，然后进行轻柔的按摩。但要避免过度用力，以免加重硬块。

2.热敷

可以使用热水袋或热毛巾轻轻敷在乳房上，每次持续10-15分钟。热敷有助于促进血液循环和舒缓乳房不适。

3.穿着合适的内衣

选择合适的内衣，如无钢圈、宽松的运动内衣或哺乳文胸，以减少对乳房的压力和支撑。同时，避免穿着过紧或过松的内衣。

如果硬块持续存在或伴有疼痛、红肿等症状，应尽快就医寻求专业评估和治疗。