创伤后应激障碍自己完全恢复一般需要多久

通常情况下，创伤后应激障碍自己完全恢复需要多久的时间是不固定的，需要根据具体的情况进行综合考虑。

如果患者创伤后应激障碍的情况并不是特别严重，而且积极配合医生进行治疗，此时所需要的时间比较短一些，可能在3个月左右。但是如果患者创伤后应激障碍的情况比较严重，而且不注意自身的护理，没有定期去医院进行针对性治疗，此时所需要的时间比较久一些，可能在6个月左右，甚至会更久。存在创伤后应激障碍的患者，可以通过心理暗示疗法、家庭疗法等方式进行处理。必要时，需要遵医嘱配合使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，对治疗疾病有一定的帮助作用。

在日常生活中，建议患者保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张。另外，还要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，从而促进体内的血液循环，对身体有一定的好处。