哺乳期吃荞麦面对婴儿好不好

哺乳期吃荞麦面对婴儿一般比较好，但是要注意适量。

荞麦面是一种粗粮，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、脂肪等营养物质，可以补充人体所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于缓解便秘的症状。而且荞麦面中含有的维生素E、芦丁等成分，可以起到软化血管的作用，哺乳期适当吃荞麦面，可以促进乳汁的分泌，有利于婴儿的生长发育，所以哺乳期吃荞麦面对婴儿比较好。但是要注意适量，因为荞麦面属于寒凉性的食物，如果吃太多可能会导致婴儿出现腹泻、腹胀等症状。

在哺乳期要注意营养均衡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。