多补钙就可以长高个吗

单纯补钙不能直接决定身高增长。

钙是人体必需的矿物质之一，参与骨骼和牙齿的形成，维持神经、肌肉和心脏的正常功能。身高受遗传、生长激素、营养均衡和运动等因素影响，补钙对身高影响小。缺乏钙可能影响骨骼发育，但补钙效果有限，需全面健康生活方式。例如，饮食中应摄入足够的蛋白质、维生素D和其他矿物质，以支持钙的吸收和利用。

建议定期进行身高测量，并关注饮食均衡和适量运动，以促进身体健康和发育。同时，避免过度依赖补钙产品，以免造成不必要的副作用。