减肥期间吃冬枣会胖吗

减肥期间适当吃冬枣一般不会发胖。但如果食用过多，可能会导致发胖。

1、不会发胖

冬枣中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维等，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到通肠润便的作用。另外冬枣中脂肪含量比较低，每100克冬枣中仅含有2.3克的脂肪，所以减肥期间适当吃冬枣一般不会发胖。

2、会发胖

冬枣中含有大量的糖分，每100克冬枣中含有13克的糖分，而且热量也比较高，如果一次性食用过多，可能会导致糖分无法及时被吸收代谢，在体内堆积，从而转化为脂肪，并储存在皮下，从而出现发胖的情况。

日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，避免暴饮暴食。也可以适当运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减重的目的，而且还可以增强自身抵抗力。