肩周炎艾灸什么穴位的说法不准确,肩周炎可以艾灸肩髃、肩贞、肩髎、天宗、肩贞、曲池、外关等穴位。
1、肩髃
肩髃位于肩部三角肌上,在肩峰前下方凹陷处,具有舒经活络、宣通阳气的作用。艾灸肩髃可以缓解肩部疼痛、活动不利等症状。
2、肩贞
肩贞位于肩峰后下方,在腋后纹头与肩峰之间的凹陷处,具有舒经活络、清热解毒的作用。艾灸肩贞可以缓解肩部疼痛、活动不利等症状。
3、肩髎
肩髎位于肩峰与肱骨大结节之间,具有舒经活络、活血化瘀的作用。艾灸肩髎可以缓解肩部疼痛、活动不利等症状。
4、天宗
天宗位于肩胛冈下缘与肩胛骨下角之间,具有舒筋活络、行气止痛的作用。艾灸天宗可以缓解肩部疼痛、上肢活动不利等症状。
5、肩贞
肩贞位于肩峰后下方,在腋后纹头与肩峰之间的凹陷处,具有舒经活络、清热解毒的作用。艾灸肩贞可以缓解肩部疼痛、上肢活动不利等症状。
6、曲池
曲池位于肘部,肘横纹外侧端,具有舒经活络、清热解毒的作用。艾灸曲池可以缓解肩部疼痛、上肢活动不利等症状。
7、外关
外关位于腕背侧,腕横纹上2寸,桡骨茎突与尺骨茎突之间。艾灸外关可以缓解肩部疼痛、上肢活动不利等症状。
需要注意的是,艾灸时需要注意避免烫伤皮肤。此外,肩周炎患者还可以在医生指导下通过推拿、针灸等方式进行治疗,缓解不适症状。
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病例:因为有的时候运动不当也会导致肌腱炎的,所以在运动之前一定要做好运动前的准备这样才不会出现肌肉拉伤,应该多吃一些比较有营养的食物。
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