孕期三高饮食禁忌有什么

孕期三高饮食禁忌主要包括低盐、低脂、低糖等。

1、低盐

孕期要保持低盐饮食，可以多吃小米粥、南瓜粥等清淡易消化的食物，避免吃咸菜、腊肉等盐分含量过高的食物，以免加重胃肠负担。

2、低脂

孕期要少吃肥肉、炸鱼等高脂肪食物，以免脂肪摄入过多，使血脂水平上升，影响胎儿发育。

3、低糖

孕期可以吃燕麦、荞麦等富含纤维素的食物，还可以吃猕猴桃、苹果等水果，可以补充身体所需要的营养物质，一般不会损害身体健康。

除此之外，还要避免吃辛辣、油腻食物，以免刺激胃肠黏膜，出现腹痛、恶心等症状。如果出现不适症状，要及时到正规医院就诊治疗。