人体内寒气重气血不足怎么办

用标准的写法通常是指体内寒气重。体内寒气重、气血不足的患者可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式缓解。

1、饮食调理

体内寒气重、气血不足的患者在日常饮食上应注意以温热性食物为主，适量食用羊肉、桂圆、大枣等食物，一定程度上可以起到温补气血的作用，有助于缓解不适症状。

2、运动调理

患者可以通过适量运动，如慢跑、瑜伽等，促进体内血液运行，帮助体内寒气排出，缓解气血不足的症状。患者也可以在晚上睡觉前用热水泡脚，促进身体的血液循环，缓解上述症状。

3、药物调理

若患者通过饮食调理和运动调理后，症状未得到明显改善，则可以在医生指导下服用附子理中丸、金匮肾气丸等药物治疗，一定程度上可以缓解上述症状。

除此之外，患者还可以通过泡脚、艾灸等方式缓解症状。建议患者平时合理饮食，保证营养均衡，适当锻炼，增强身体素质。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。