运动后头痛怎么缓解

运动后头痛可能是睡眠不足、神经性头痛、高血压等原因导致的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗方式进行缓解。

1、睡眠不足

如果患者长期睡眠不足，可能会导致大脑没有得到充分的休息，在运动后就会加重不适症状，出现头痛、头晕等症状。建议患者保持充足的睡眠，避免长期熬夜，这样可以缓解该症状。

2、神经性头痛

如果患者长期精神紧张，可能会导致肌肉收缩压迫到神经，或者受到情绪的影响，导致神经功能紊乱，在运动后就可能会出现肌肉收缩压迫神经的情况，导致上述症状出现。患者可以在医生的指导下口服盐酸乙哌立松片、维生素B1片等药物进行治疗。

3、高血压

如果患者本身存在高血压，在运动后可能会导致血压升高，致使脑血管发生痉挛，在颅内压升高时，就可能会引起该疾病，使患者出现头痛、头晕等症状。建议患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，同时在医生的指导下口服硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物来治疗。

除此之外，还可能是脑供血不足、颈椎病等原因导致的，建议患者及时就医治疗，避免病情加重。