正常睡眠是几点到几点

临床上并没有正常睡眠的说法，睡眠时间可根据年龄段来判断，正常睡眠时间在7~8个小时。但影响睡眠时间的因素较多，包括年龄、环境、疾病等。

1、年龄

随着年龄的增长，老年人的睡眠时间可能会相对减少，但一般也不会低于7个小时。因为老年人的身体机能出现退化，体内褪黑素分泌减少，就会造成睡眠时间减少，但一般也不会低于7个小时。

2、环境

如果患者所处的环境噪音较多、温度较低或较为炎热时，可能会造成机体神经兴奋性增加，会引起睡眠时间相对减少，一般不会低于7个小时。但如果患者睡眠环境比较安静、舒适，则有可能会维持睡眠6个小时。

3、疾病

如果患者存在甲状腺功能亢进症、心力衰竭等疾病，可能会造成甲状腺激素、肾上腺素等分泌增多，从而出现睡眠时间相对较多，一般不会低于7个小时。心力衰竭患者还会出现胸闷、呼吸困难等症状，可在医生指导下使用呋塞米、氢氯噻嗪等药物进行治疗，必要时还需进行手术治疗。

一般情况下，成年人的睡眠时间大约在7~8个小时，但影响睡眠时间的因素较多，还需根据个体情况判断，如果睡眠时间低于7个小时，可能是由于环境、疾病等因素引起，建议患者及时就医，查明原因，进行针对性处理。