内热可以吃什么

内热体质的人群可适量食用绿豆、苦瓜、莲藕、银耳等食物。

这些食物性凉，能够起到一定的清热解毒、去火的作用，有助于缓解内热症状。

此外，对于存在内热症状的人群，建议避免摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少内热加重的风险。

饮食调整是改善内热的重要措施之一，但应结合个体差异和具体病情制定饮食方案，并注意适量摄入，以免引起消化不良等问题。