不运动对身体好吗

不运动对身体不好。

不运动可能会导致肌肉萎缩、心肺功能下降、血液循环减慢等，这些因素可能导致代谢率降低、脂肪堆积，进而增加患心血管疾病的风险。因此，不运动可能引起多种健康问题，不利于身体健康。

长期不运动还可能导致骨质疏松、关节僵硬等问题，尤其是对于老年人或存在潜在骨骼疾病的个体。

建议定期参加适度的身体活动，如散步、瑜伽等，以维持健康的体重和身体状态。饮食方面宜均衡且富含营养，避免暴饮暴食及过度依赖节食减肥方法。