睡不着入睡困难睡着了也是半睡半醒容易醒

出现睡不着，入睡困难，睡着后也是半睡半醒，容易醒，一般是睡眠环境因素造成，但也不排除是心肾不交、阴虚火旺等疾病发作造成，建议根据发病原因选择针对性方法改善。

1、睡眠环境因素

如果病人长期处于光线过强环境或使用声音较大的环境，对颅脑神经组织产生刺激，影响脑内神经递质正常传递，有可能会出现入睡时间加长、容易醒来等症状。不建议长期处于光线过强环境，也不建议长期处于噪音过大的环境，以免影响人体进行正常生理活动。

2、心肾不交

可能是房事次数过多、情绪焦虑紧张、经常饮用浓茶、频繁食用辛辣食物、房事次数过多等因素影响，对心脏、肾脏基础代谢功能产生刺激，造成心肾不交，引起睡眠质量变差、经常醒来等症状。需要配合专业医生使用天王补心丹、知柏地黄丸等药物改善。

3、阴虚火旺

若长期处于性行为次数过多、经常食用辛辣油腻食物、自身情绪暴躁易怒等症状，对脏器内火气含量产生刺激，造成脏器内火气含量过多，引起阴虚火旺，造成五心烦热、夜间盗汗、膝盖部位发软无力等症状。建议按医嘱使用知柏地黄丸、杞菊地黄丸等药物改善。

除此之外，还有可能是气血不足等疾病造成，可通过药物治疗方法改善。如果无法采用以上方法缓解病情，建议及时就医检查。