情绪性进食可以通过适当控制饮食、加强沟通、心理治疗等方式来改善。
1、适当控制饮食
情绪性进食属于一种心理障碍疾病,通常是由于患者在某些情境下产生了无法控制的食欲,如害怕肥胖、害怕睡眠等症状。可以通过适当控制饮食的方式来改善症状,患者可选择在饭后通过适当散步、听音乐等方式转移注意力,从而减少对食物的注意力。
2、加强沟通
如果患者情绪波动较大,可能会出现进食冲动的现象,此时可通过加强沟通的方式来改善,通过倾听、鼓励、支持、建议等方式来达到目的。
3、心理治疗
如果患者的症状比较严重,通过以上方式无法缓解症状,则需要及时去医院进行相关检查,并在医生的指导下通过认知行为疗法的方式进行治疗,同时通过精神分析疗法的方式进行缓解。
除此之外,还可以通过调整饮食结构的方式进行改善。日常生活中要养成良好的饮食习惯,适当吃新鲜的水果和蔬菜,少吃辛辣刺激油腻的食物,保证充足的睡眠,多注意休息,有助于症状的改善。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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