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红豆薏米煮多长时间排湿效果好

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2023-07-14 21:34:4839健康网

红豆薏米一般是指赤小豆薏米粥,赤小豆薏米粥一般煮15~20分钟排湿效果比较好。

赤小豆薏米粥主要是由赤小豆、薏米组成,具有利水消肿、清热解毒的功效,对于湿气重引起的水肿、肢体乏力等症状,具有一定的缓解作用。一般情况下,赤小豆薏米粥煮15~20分钟就可以去除体内的湿气,但是具体的时间,还需要根据个人的情况进行判断,如果个人体质比较好,并且胃肠吸收功能比较好,一般就需要20分钟左右的时间,就可以排除体内的湿气。如果个人体质比较差,并且胃肠吸收功能比较差,就需要适当延长煮赤小豆薏米粥的时间,一般需要15分钟左右的时间才可以排除体内的湿气。

除此之外,患者在日常生活中要注意休息,保持充足的睡眠,避免长时间熬夜,适当吃一点新鲜的蔬菜和水果,比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等,有利于补充机体内所需要的营养成分。

王凤副主任医师中医科 上海市第六人民医院  三级甲等
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