腰闪20小时后热敷了,又冷敷可以吗

腰闪指的是急性腰扭伤。急性腰扭伤20小时后一般不建议热敷，可以冷敷。

急性腰扭伤可能是患者在运动时没有做好准备，或者是运动姿势不正确，用力过猛后导致腰部肌肉、韧带等软组织受到损伤，可能会出现腰部疼痛、红肿等症状，一般在24小时内可以进行冷敷，可以促进血管收缩，缓解疼痛，而在48小时后一般可以热敷，能够促进血液循环，缓解不适症状，但是在此期间不建议热敷，以免加重症状。

急性腰扭伤患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛，并且还要注意多休息，避免过度劳累，也不要剧烈运动。另外，患者在恢复期间随时要观察自身的症状，如果出现不适症状，要及时就诊治疗，以免延误病情。