血清素怎么检查

血清素一般是通过抽血化验进行检查。

血清素是一种含硫氨基酸，是人体自身分泌的一种激素，主要是由色氨酸转化而来，可以起到调节人体的情绪、增强免疫力、促进睡眠等作用。血清素的正常值一般在0.5-1.0ng/ml，如果数值偏高，可能是由于压力过大、抑郁症等原因导致的，数值偏低可能是由于营养不良、缺乏锻炼等原因导致的。

患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪，适当进行户外锻炼，比如散步、慢跑、瑜伽等，有利于提高自身的抵抗力。