腰疼可按摩腰阳关穴、命门穴、委中穴等。腰疼多考虑与腰部外伤、坐姿不良、腰椎间盘突出症等有关,疾病不同,按摩的穴位也有所区别。
1、腰部外伤
如果是由于外伤所致的腰部疼痛,可按摩命门穴,命门穴在第二腰椎棘突下凹陷处,与督脉相通,配合其他穴位可起到缓解腰部疼痛的作用。也可按摩后溪穴,后溪穴在足跟与小腿交界处,按摩该穴位也可缓解腰部疼痛。
2、坐姿不良
如果是由于坐姿不良导致腰疼,可通过按摩委中穴缓解腰部疼痛。委中穴位于膝后区横纹中点,股二头肌腱与半腱肌腱的中间部位,其具有清热除湿,舒筋活络等功效,该穴位可治疗腰背痛,头痛,耳鸣,咽喉痛等病症,且对于腰椎疼痛有较好的缓解作用。
3、腰椎间盘突出症
如果是由于腰椎间盘突出症导致的腰疼,可按摩腰阳关穴,腰阳关穴在人体腰部,背部后正中线旁开一寸处,可起到舒筋活络,祛除腰部寒气,缓解腰部疼痛的作用。也可按摩后溪穴,后溪穴位于脚踝外侧与跟腱之间的凹陷处,按摩该穴位可缓解腰背痛、坐骨神经痛、腰肌劳损等病症。
除此之外,也可按摩悬钟穴、命门穴等缓解腰疼。建议患者治疗腰部疼痛时应前往正规医院进行就诊,确诊病因后,在医生的指导下进行针对性的治疗。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。