吃什么可以长高

一般情况下，吃什么可以长高，这种说法不准确，但通过吃富含蛋白质、钙元素等食物可以起到一定辅助的作用，同时也可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙片等药物进行治疗。

1、食物

身高主要受遗传因素以及后天营养的影响。如果身体发育比较迟缓，在日常生活中可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，促进身体的生长发育。此外，也可以多吃一些富含钙元素的食物，比如虾皮、牛奶、黄豆等，能够补充身体所需要的钙元素，有利于骨骼的生长发育。

2、药物

如果身体缺乏钙元素，也可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙片等药物进行治疗，能够起到补钙的作用，促进骨骼的生长发育。此外，还可以遵医嘱服用维生素D滴剂、维生素AD滴剂等药物，能够促进钙的吸收。

日常生活中，还要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，还要加强体育锻炼，多进行有氧运动，比如跑步、跳绳等，能够增强自身免疫力。