长期晚上12点睡觉会怎么样

长期晚上12点睡觉可能会导致睡眠紊乱、免疫力下降、高血压等。

1、睡眠紊乱

夜间充足的睡眠时间是人体器官工作的保证，长时间熬夜会导致睡眠紊乱，使身体和大脑无法得到充足的休息和调整，还会导致第二天精神状态不佳、疲劳、注意力不集中等症状。建议在平时应该避免长期熬夜，多注意休息。

2、免疫力下降

长期熬夜会使身体和大脑过度疲劳，影响大脑内分泌和代谢功能，导致免疫力下降，容易被细菌或病毒入侵，引起呼吸道感染和胃肠道感染，影响身体健康。建议平时应该避免长期熬夜，多注意休息。

3、高血压

长期熬夜会使身体的交感神经处于兴奋状态，体内的儿茶酚胺分泌会增加，导致心率加快，血压升高，容易出现头晕、恶心等不适症状。建议患者在平时应该避免长期熬夜，多注意休息。

除此之外，还可能会导致心绞痛等疾病。建议平时应该避免长期熬夜，多注意休息，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。