更年期如何补充雌激素和孕激素

更年期可以通过食物、药物等方式补充雌激素和孕激素。1、食物更年期是指妇女从生育期向老年期过渡的一段时期，是卵巢功能逐渐衰退的时期，是从生育期过渡到老年期的一个特定时期。在此阶段，卵巢功能会逐渐衰退，卵巢合成和分泌雌激素的功能也会下降，导致出现月经紊乱、潮热出汗、心悸、失眠、记忆力减退等症状。女性可以适当食用富含雌激素的食物，比如豆浆、蜂王浆、雪蛤、鸡肉、鱼肉等，可以补充身体所需要的雌激素。2、药物女性可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等雌激素类药物，可以补充身体所需要的雌激素，缓解更年期出现的症状。如果出现睡眠障碍、情绪波动大等症状，女性可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸度洛西汀肠溶片等药物进行治疗，可以改善症状。在日常生活中，女性要保持良好的心情，避免出现焦虑、抑郁等不良情绪，有利于身体健康。