性功能障碍怎么锻炼最好

性功能障碍一般没有怎么锻炼最好的说法，可以通过跑步、仰卧起坐、俯卧撑等方式进行改善，有助于病情的后期好转。

1、跑步

如果性功能障碍的情况并不是特别的严重，可以通过跑步的方式进行改善，可以达到强身健体的效果，也可以增强自身的免疫能力。

2、仰卧起坐

如果想要改善性功能障碍，也可以通过仰卧起坐进行改善，可以有效改善腹部脂肪堆积，也可以提高人体的代谢。

3、俯卧撑

如果想要锻炼身体，也可以通过俯卧撑的方式进行改善，可以有效拉伸腹部肌肉，也可以增强自身的体质。

除此之外，也可以通过打篮球、跳绳等方式进行改善。如果经过上述方法治疗后，症状并没有得到改善，也可以在医生的指导下口服六味地黄丸、海马巴戟胶囊等药物进行治疗，有助于病情的好转。在平时生活中要多注意卧床休息，保持乐观向上的心态。