减肥期间水果应该在什么时候吃

减肥期间水果一般在早上吃或者是晚上吃比较好，但是需要控制好摄入量。

水果里面含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当进食以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质。另外，在减肥期间适当进食水果，还可以促进胃肠的蠕动，也可以促进体内的毒素垃圾排出。在早上吃水果，可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入，在晚上吃水果，可以促进胃肠的蠕动，也可以促进体内的毒素垃圾排出，对减肥有一定的帮助作用。

虽然水果的好处有很多，但是吃过多以后，可能会给胃肠器官增加负担，从而出现腹痛、腹胀等症状，甚至会影响到其他食物的摄入。在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养。