小腿三头肌肌张力高怎么锻炼

小腿三头肌肌张力高可以通过适当运动、按摩、熏蒸等方式进行改善，有助于病情的后期好转。

1、适当运动

如果出现了小腿三头肌肌张力高的情况，此时可以根据自身的实际情况进行运动，比如散步、打太极、练瑜伽等，可以有效促进小腿部位的血液循环，改善局部僵硬等现象。

2、按摩

也可以通过按摩的方式进行改善，可以有效促进小腿部位的肌肉放松，也可以改善局部僵硬、疼痛等现象。但是要控制好按摩的力度，不要用力按揉，以免造成二次损伤。

3、熏蒸

还可以通过熏蒸的方式进行改善，可以促进局部的血液循环，改善局部僵硬、疼痛等现象。但是要控制好熏蒸的时间，不要长时间熏蒸，以免损伤到皮肤。

除此之外，还可以通过中医理疗等方式进行改善，比如针灸、艾灸、推拿等，可以有效改善局部血液循环。病情严重时还可以通过手术治疗的方式进行治疗，比如选择性脊神经后根切断术等，有助于病情的后期好转。