夏天出汗多吃什么好

夏天出汗多，可以吃蔬菜、水果、豆制品等食物，也可以吃玉屏风颗粒、生脉饮等药物，但是需要在医生的指导下合理用药。

1、蔬菜

由于夏天温度比较高，此时可以多吃一些蔬菜，比如苦瓜、黄瓜、西红柿等，可以达到清凉解暑的目的，对身体有一定的好处。

2、水果

也可以适当吃一些水果，比如猕猴桃、香蕉、百香果等，可以补充身体所需要的维生素，对身体有一定的好处。

3、豆制品

豆制品中的营养成分比较高，含有大量的蛋白质等营养成分，适当食用以后，可以增强自身的免疫力，也可以维持体内营养均衡。

除以上比较常见的食物和药物以外，还有其他的食物和药物，比如鸡肉、西红柿等。在日常生活中，还要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，从而促进体内的新陈代谢。