老年痴呆一般指的是阿尔茨海默病,可以通过保持良好的生活习惯、保持良好情绪、合理饮食的方式预防阿尔茨海默病,如有不适及时就医治疗。
1、保持良好的生活习惯
平时要保持良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜,早睡早起,避免长期看手机、平板等电子产品,避免长期吸烟酗酒,可以适当参加户外运动,比如散步、打太极拳等,有助于提高身体抵抗力。
2、保持良好情绪
阿尔茨海默病属于一种神经退行性疾病,如果长期压力过大,可能会导致脑神经功能受损,从而诱发该疾病,所以在平时要保持良好的情绪,避免长期精神过度紧张、焦虑。可以通过适当听舒缓的音乐进行改善,也可以及时与家人朋友交流谈心,从而保持良好的心情。
3、合理饮食
在平时要合理调整饮食习惯,适当吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、菠菜、黄瓜等,可以补充身体所需要的营养,而且对身体有一定的好处。避免吃辛辣刺激、高脂肪、高糖的食物,比如辣椒、红烧肉、蛋糕等。
除此之外,还可以通过定期体检、保持良好的生活习惯等方式预防阿尔茨海默病。如果患者出现记忆力减退、认知功能下降等症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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