冻结肩是一种常见的肩部疾病,通常表现为肩部疼痛和僵硬,在夜间尤为严重。夜里疼痛的原因可能是身体姿势不正确、神经兴奋性增加、血液循环减缓等。
1、身体姿势不正确
夜间睡眠时,如果姿势不正确,如侧卧时身体被压在身体下方或者将双臂压在身体下方,会导致肩部肌肉被过度拉伸,引起疼痛。可以通过调整睡眠姿势,在睡眠时,可以将枕头垫高,让身体微微向下倾斜,以减轻肩部的肌肉张力,缓解疼痛。
2、神经兴奋性增加
夜间身体处于休息状态,身体的血液循环相对较慢,导致神经兴奋性增加,使得肌肉紧张度增加,引起疼痛。可以通过热敷或按摩来缓解疼痛,同时注意保暖。
3、血液循环减缓
冻结肩的病程较长,长时间处于疼痛状态,导致血液循环减缓,组织代谢产物堆积,引起疼痛。可以通过热敷、按摩等方式来缓解,同时注意休息,适当运动。
除此之外,还可能是夜间神经系统兴奋性增加等原因引起的。如果疼痛比较严重,建议及时就医,进行针对性治疗。
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