孕期大家都吃什么补品

孕期大家都吃什么补品，这种说法不准确，孕期可以吃阿胶、红枣、富含多种维生素的食物等，但需要适量食用。

1、阿胶

阿胶具有较好的滋阴补血功效，对于孕妇在孕期中出现的血虚萎黄、头晕目眩等症状有较好的缓解效果，适量食用阿胶还可以改善孕妇肌肉疲劳、骨蒸潮热等症状。

2、红枣

红枣具有补中益气、养血安神的功效，适量食用可以改善孕妇气血不足、心悸失眠等情况，还可以缓解孕妇食欲不振、肌肉疲劳等现象。

3、富含多种维生素的食物

比如牛肉、羊肉、菠菜、芹菜等，适量食用可以补充孕妇身体所需要的多种维生素，有利于孕妇和胎儿的健康，而且还可以提高孕妇的免疫力。

除此之外，也可以吃蛋白质较高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。需要注意的是，虽然食用上述食物可以改善孕妇的身体健康，但需要注意适量食用，以免引起胃肠道不适症状，比如腹痛、腹泻等。