肩袖伤需要静养多久

肩袖损伤一般需要静养3个月-6个月，具体时间需要从个人体质、肩袖损伤程度进行分析。

如果个人体质较好，肩袖损伤程度较小，出现疼痛症状，积极治疗恢复会相对较快，可能需要3个月。如果个人体质一般，肩袖损伤严重，出现剧烈疼痛、肩关节活动受限等症状，恢复会相对较慢，可能需要6个月。如果肩袖损伤严重，可以通过肩袖修复术治疗，同时可以在医生的指导下通过支具固定肩关节，恢复期间可以遵医嘱口服萘普生胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。如果出现疼痛剧烈、活动受限等症状，要及时就诊，以免延误病情，损害身体健康。

治疗期间要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、芹菜等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力和抵抗力。如果出现肩膀疼痛、肌肉萎缩等症状，可以到医院就诊治疗。平时要注意休息，不要剧烈运动，以免撕裂肩袖。