喝什么茶不会失眠

喝绿茶、红茶、菊花茶等不会失眠，但是要适量喝。

1、绿茶

绿茶中含有氟、茶多酚、咖啡碱等成分，适量喝具有提神醒脑、抗氧化等功效，并不会引起失眠的情况。但是如果喝太多，可能会引起失眠的情况，并且可能会对胃黏膜造成一定刺激，从而引起腹痛、腹泻等症状。

2、红茶

红茶是采用适宜的茶树新牙叶等原材料制作而成的，含有胡萝卜素、蛋白质、矿物质等成分，具有提神醒脑、消除水肿等功效，并不会影响睡眠。但是如果喝太多，可能会引起失眠的情况，并且可能会对胃黏膜造成一定刺激，引起腹胀、腹痛等症状。

3、菊花茶

菊花茶是一种以白菊花为原料制作而成的花茶，含有挥发油、菊甙、氨基酸等成分，具有清热解毒、平肝明目等功效，并不会影响睡眠。但是如果喝太多，可能会引起失眠的情况，因为菊花茶偏凉性，可能会对胃黏膜造成一定刺激。

除此之外，喝玫瑰花茶、洛神花茶等也不会失眠。失眠的患者建议及时到正规医院进行检查，并在医生的指导下服用七叶神安片、安神补脑液等药物进行治疗，避免延误病情。