13岁女孩头晕眼前一黑

13岁女孩头晕眼前一黑，多考虑是过度饥饿引起的，但也可能是睡眠不足、贫血等原因引起的，可以根据具体原因进行针对性治疗。

1、过度饥饿

13岁女孩正处于生长发育阶段，经常饥饿可能会导致低血糖，出现面色发白、头晕、乏力等症状。可以吃适量的食物缓解，比如巧克力、糖果等，同时可以吃鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、蓝莓等富含优质蛋白、维生素的食物，提高免疫力。

2、睡眠不足

长时间熬夜，可能会导致睡眠不足，出现困倦、头晕、乏力等症状。可以在医生的指导下，通过推拿、按摩等方式，促进局部血液循环，辅助缓解症状。平时要保持睡眠充足，不要长时间熬夜。

3、贫血

长时间偏食饮食中缺乏铁元素，可能会影响红细胞合成，诱发缺铁性贫血，出现头晕、头痛、面色苍白等症状。可以遵医嘱口服硫酸亚铁糖浆、琥珀酸亚铁片等药物治疗。平时可以吃猪肝、鸡肝等富含铁元素的食物调理。

除此之外，还可能是直立性低血压、颈椎病等原因引起的，可以明确病因后治疗。