长期熬夜长痘痘怎么调理

长期熬夜导致长痘痘，可通过调整作息、局部清洁、药物治疗等方式来调理。

1、调整作息

长期熬夜会导致人体的内分泌和代谢功能紊乱，使雄激素水平增高，促进毛囊皮脂腺的分泌，从而导致痘痘的出现。患者可通过调整作息，养成良好的作息习惯，避免熬夜，过一段时间后，痘痘也会有所缓解。

2、局部清洁

长期熬夜导致长痘痘，也可能是毛囊堵塞导致的，在日常生活中要注意面部的清洁，可以选用清洁力度比较强的洗面奶，每天早晚清洗面部，有助于去除面部油脂，改善毛孔堵塞，缓解长痘痘的症状。

3、药物治疗

如通过以上方法均不能改善长痘痘的症状，可在医生的指导下使用阿达帕林凝胶、维A酸乳膏、夫西地酸乳膏等药物进行治疗。阿达帕林凝胶具有调节毛囊皮脂腺上皮角化的作用，而维A酸乳膏能够起到抗炎的作用，还可抑制痤疮丙酸杆菌的繁殖。有助于缓解长期熬夜导致长痘痘的症状。维A酸乳膏用于寻常痤疮，特别是黑头粉刺，粉刺，丘疹，脓疱等，亦可用于治疗寻常痤疮引起的皮肤炎症和小粉刺。严重时可用于治疗非酒精性脂溢性皮炎、由杜仲雄烯酸酯引起的特应性皮炎等。

除此之外，长期熬夜长痘痘还可通过饮食、运动等方式来调理，在日常生活中要注意饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，多运动，避免吃辛辣刺激油腻的食物，症状严重者，可以在医生的指导下口服多西环素片、米诺环素片等药物进行治疗。