饭后散步的好处与坏处

饭后散步的好处是可以促进消化，坏处是可能会引起胃部不适。

1、好处

散步是一种常见的运动方式，在饭后适当散步可以促进胃肠蠕动，有助于消化。同时还可以促进血液循环，增加身体的新陈代谢，对身体健康有许多好处。

2、坏处

如果散步时间过长，或者运动量过大，可能会导致胃肠道负担加重，出现消化不良、胃痛、胃胀等不适症状，对身体健康造成不良影响。此时应注意休息，避免过度劳累，同时可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。

平时应注意养成良好的生活习惯，避免长时间散步，同时还需要注意保持营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃油腻、辛辣刺激性的食物。如果出现不适症状，应及时就医。