减肥期间为什么不能吃燕窝

临床上并没有减肥期间不能吃燕窝的说法，减肥期间通常是能够吃燕窝的，但要注意适量。

燕窝是金丝燕子分泌出来的唾液制成的，富含多种氨基酸，胶原蛋白和丰富的纤维素，能够有效补充身体营养，而且还可以促进肠道蠕动，有利于身体新陈代谢，对减肥有一定的辅助作用。但在食用时要注意适量，燕窝中的热量较高，如果过量食用可能会导致热量转化成脂肪在体内堆积，从而出现增重的现象。而且燕窝中的营养成分较为丰富，如果过量食用也可能会增加胃肠道负担，导致患者出现腹胀、胃痛、腹泻等胃肠道不适症状。

减肥期间患者可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如火锅、麻辣烫等。并且要制定合理的锻炼计划，比如适当参加跳绳、跑步等体育锻炼，有助于体重的控制。