什么食物补肾

黑豆、桑葚、枸杞、山药、黑芝麻等食物可以起到补肾的作用。

1.黑豆：黑豆味甘，性平，归脾、肾经，具有益精明目、养血祛风、利水、解毒的功效，在临床可以用于缓解肾虚引起的须发早白、腰膝酸软等症状。

2.桑葚：桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润肠的功效，在临床可以用于缓解肝肾阴虚所致的眩晕耳鸣、心悸失眠等症状。

3.枸杞：枸杞味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，在临床可以用于缓解肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

4.山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，对于肾虚遗精、带下白浊等症状也有一定的辅助治疗作用。

5.黑芝麻：黑芝麻味甘，性平，归肝、肾经，具有补肝肾、益精血的功效，在临床可以用于缓解肝肾不足引起的须发早白、头晕眼花等症状。

需要注意的是，食物只能起到辅助治疗的作用，并不能代替药物治疗疾病。如果患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗。