肾虚后禁欲多久能恢复

肾虚后禁欲多久能恢复，需要根据病情的严重程度进行判断。

肾虚通常是指肾脏精气阴阳不足，可能与先天不足、房劳过度、工作劳累、久病不愈等因素有关，患者可能会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、尿频、气喘等症状。通常情况下肾虚的患者禁欲3~7天的时间就可以恢复，但是具体的时间也要根据患者的病情进行判断，如果患者的病情比较严重，禁欲的时间可能会比较长，大约需要7天或者更长的时间才可以恢复。建议患者可以去正规的医院进行望闻问切等方式检查，来进一步确诊病情。

患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿等，有利于补充机体内所需要的营养成分，放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪。也要注意适当进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽等，有利于提高自身的抵抗力。