减肥期间能吃粉丝吗

减肥期间一般能吃粉丝。

粉丝是属于一种比较常见的食物，是由红薯经过加工制成的，含有碳水化合物、蛋白质、钙元素、膳食纤维、维生素C等多种营养成分，具有辅助增强体质、通便等功效。通常情况下在减肥期间可以适当吃粉丝，可以补充机体所需要的营养物质，为机体提供能量，而且粉丝里面含有膳食纤维的成分，可以帮助促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的效果。但是要注意避免多吃，如果吃过多可能会导致出现发胖的情况，而且还可能会对胃肠道造成刺激，加重胃肠道的负担，从而出现腹泻、腹痛等不良症状。

在减肥期间要注意调整饮食结构，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿、苹果等，尽量避免吃油腻、油炸的食品，比如炸鸡、肥肉等。还可以适当的进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽等，有利于帮助消耗机体内的热量。