产程分期是什么

产程分期一般是指孕妇进入第一产程后，分娩的全过程，是一个复杂而又详细的过程。

从规律宫缩到宫口开全，为第一产程，第一产程分为三个阶段。第一产程分为潜伏期和活跃期，一般是指从规律宫缩到宫口开大3个小时。初产妇的潜伏期一般为10小时左右，经产妇的潜伏期一般为6小时左右。活跃期是指宫口开大3-12小时之间，这个阶段宫缩比较频繁，宫口开大的速度也比较快。宫口开全后进入第二产程，第二产程分为胎儿期和产妇期，胎儿期指从宫口开全到胎儿分娩出的过程。产妇期指从宫口开全到胎儿分娩出的过程，一般需要1-2小时，有时也会更长。

在孕期建议孕妇适当运动，如散步、瑜伽等，有利于身体健康，还可以帮助胎儿分娩。孕妇还需要注意饮食，可以多吃蔬菜和水果，但需要避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、肥肉等。