慢性腰背痛怎么康复

慢性腰背痛可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行康复。

1、物理治疗

慢性腰背痛可能是由于长期久坐、长期过度劳累、腰椎退行性病变等原因引起的。可以通过推拿、按摩等方式进行缓解，并且可以使用热毛巾或者热水袋热敷局部，能够促进血液循环，有利于缓解疼痛的症状。

2、药物治疗

如果疼痛比较严重，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，并且可以配合服用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物缓解肌肉痉挛。

3、手术治疗

如果通过上述方式无法得到有效改善，也可以通过脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术进行处理，能够达到治疗的目的。

除此之外，还可以通过针灸、理疗等方式进行改善。日常生活中，要保持良好的坐姿，避免长期久坐，并且避免剧烈运动，可以适当进行腰背肌锻炼，但要注意避免过度劳累。