有高血压的人晚餐吃清淡食物、优质蛋白食物、高维生素食物比较好,但不要多吃。
1、清淡食物
常见的有胡萝卜、花生、茄子等,适量食用不会使体内血压上升。但若食用过多可能会导致胃肠道负担加重,出现腹胀、腹痛等症状。
2、优质蛋白食物
常见的有鸡蛋、豆腐、鱼肉等,可以补充身体所需要的优质蛋白,提高身体免疫力。但若食用过多可能会导致血脂上升,使血管壁增厚,不利于身体健康。
3、高维生素食物
常见的食物有黄瓜、西红柿、猕猴桃等,可以促进身体新陈代谢,使体内多余的钠元素排出体外。高血压病人血压持续升高,可以在医生的指导下口服卡托普利片、硝苯地平缓释片等降血压药物治疗。
除此之外,还可以吃富含矿物质的食物,比如海带、紫菜等。需要注意的是不要吃过多高盐食物,比如腊肉、咸鱼等。如果出现头痛、心悸等症状,可以到医院就诊治疗。
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