孕妇抑郁睡不着吃什么有助睡眠

孕妇抑郁睡不着可以吃酸枣仁、柏子仁、远志等食物，也可以遵医嘱服用药物，有助于睡眠。

1、酸枣仁

酸枣仁是一种常见的中药，同时也用作食物，味甘、酸，平，归肝、胆、心经，具有养心安神、益阴敛汗的功效。如果孕妇出现抑郁、失眠等症状，可以适当吃酸枣仁，有助于改善症状。

2、柏子仁

柏子仁是一种养心安神的中药，味甘、平，归心、肾、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效。如果孕妇出现心神不宁、失眠多梦等症状，可以适当吃柏子仁，有助于缓解症状。

3、远志

远志是一种祛痰开窍的中药，味苦、辛，性温，归心、肾经，具有益气生津、安神的功效。如果孕妇出现失眠、心神不宁等症状，可以适当吃远志，有助于缓解症状。

除此之外，孕妇抑郁还可以吃茯苓、百合等食物，也可以遵医嘱服用逍遥丸、柴胡疏肝散等药物。但孕妇在服用药物时需要谨遵医嘱，不可自行盲目用药，以免引起不良反应。